Keď človek opatruje a zároveň pracuje

Mnohí ľudia si dlho ani neuvedomia, že sa stali neformálnymi opatrovateľmi. Popri práci začnú častejšie pomáhať rodičovi, partnerovi alebo inému blízkemu seniorovi. Najprv vybavia nákup, potom odvezú k lekárovi. Neskôr začnú riešiť lieky, termíny, telefonáty či bežné veci v domácnosti. Až po čase zistia, že už nežijú len svoj pracovný a rodinný život. Každý deň nesú aj ďalšiu, často neviditeľnú zodpovednosť. Práve toto býva veľmi vyčerpávajúce. Človek sa snaží fungovať v práci tak ako predtým, doma byť oporou a popritom zvládať starostlivosť, ktorá sa nedá odložiť. Výsledkom býva únava, napätie, horší spánok, slabšia koncentrácia aj pocit, že nestíha poriadne ani jednu z dôležitých oblastí života.

Veľkým problémom je, že starostlivosť sa často odohráva potichu. V práci o nej veľa ľudí nehovorí, lebo nechcú pôsobiť ako menej spoľahliví alebo slabší. Doma zasa nechcú zaťažovať ostatných. Tak sa môže stať, že človek zostane medzi dvoma svetmi s pocitom, že všetko musí udržať sám.

Pomôcť môže už to, keď si človek prizná, že jeho situácia sa zmenila – a že na ňu nemusí byť sám.

Nie je to zlyhanie ani slabosť. Je to realita, ktorú dnes žije čoraz viac rodín. Dôležité je vedieť, čo ho dnes najviac zaťažuje, čo by sa dalo zjednodušiť a kde si môže vypýtať alebo prijať pomoc.

Nie vždy sa dajú urobiť veľké zmeny. Často však pomôžu aj malé kroky – lepšie si rozdeliť úlohy v rodine, znížiť tlak na dokonalosť, pripraviť si dôležité informácie na jednom mieste, alebo pokojne pomenovať v práci, že človek prechádza náročnejším obdobím. Nie preto, aby sa ospravedlňoval, ale preto, aby nemusel všetko niesť v úplnej skrytosti.

Zosúladiť prácu a starostlivosť nebýva jednoduché. Dá sa to však zvládať lepšie, keď človek nemusí všetko držať len v hlave a sám. Aj preto môže pomôcť jednoduchý plán alebo nástroj, ktorý pomôže mať veci viac pod kontrolou.
Jedným z nich je aj aplikácia SILVERGON careplan, ktorá pomáha rodinám získať väčší prehľad v starostlivosti a lepšie si rozdeliť úlohy. Na túto snahu nadväzujú aj ďalšie aktivity SILVERGONu zamerané na podporu neformálnych opatrovateľov, vzdelávanie a sprístupňovanie praktických informácií rodinám.

Zdroj a foto: SILVERGON