Aktívny štvrtok pre seniorov: Nordic walking a kvíz v Ekocentre Čunovo

Október patrí seniorom, v Ekocentre Čunovo ho zakončia pohybom, spoločným zážitkom a trochou hravej súťaživosti. Vo štvrtok 29. októbra pripravili popoludnie pre seniorov, ktorí si chcú vyskúšať niečo nové, rozhýbať sa na čerstvom vzduchu a potom si posedieť pri spoločnom kvíze. Začne sa nordic walkingom s profesionálnym inštruktorom Petrom Sivákom. Netreba mať predchádzajúce skúsenosti – techniku sa naučíme postupne od úplných základov. A po pohybe sa presunieme dovnútra Ekocentra, kde popoludnie zakončíme profesionálne moderovaným kvízovým večerom.Oba programy sú bezplatné. Na obe aktivity je však potrebná registrácia vopred.

Ako správne držať paličky? Akú majú mať výšku? A ako ich pri chôdzi používať tak, aby neboli iba doplnkom v rukách? Spoločne začneme nastavením paličiek a krátkou rozcvičkou. Peter Sivák potom krok za krokom ukáže správnu techniku nordic walkingu a príde aj dostatok času na jej praktické skúšanie. Na záver telo uvoľníme ľahkým strečingom. Program je pripravený tak, aby sa mohli bez obáv zapojiť aj ľudia, ktorí nordic walking ešte nikdy neskúšali. Vlastné paličky nepotrebujete – v prípade záujmu vám ich zabezpečia za poplatok 2 € / pár. Nie je potrebná žiadna predchádzajúca skúsenosť. Stačí pohodlné oblečenie, vhodná obuv a chuť rozhýbať sa. Na program je potrebná registrácia vopred. Prihlásiť sa môžete tu: https://forms.cloud.microsoft/e/tcsy9pfdw3

Kvízový večer | 16:00 – 17:30 h | bezplatne

Po nordic walkingu sa presunieme do interiéru Ekocentra a popoludnie zakončíme trochu iným tréningom. Kvíz sa hrá v menších 2- až 4-členných tímoch, takže môžete prísť s rodinou, kamarátmi alebo kolegami a spoločne sa pustiť do súťaženia. Nejde o skúšanie vedomostí pri tabuli. Dôležitá bude tímová spolupráca, dobrý odhad, premýšľanie a chuť zabaviť sa. Aby mal večer správnu kvízovú atmosféru, na jeho príprave spolupracujeme s tímom Chytrý Kvíz, ktorý sa špecializuje na moderované kvízové večery. Ich moderátori prevedú tímy celým programom a postarajú sa o priebeh súťaže. Chytrý Kvíz svoje podujatia stavia na tímovej spolupráci, dobrej atmosfére a zábave, nie na „skúšaní pri tabuli“.

Kvíz bude rozdelený do dvoch kôl. V každom vás čaká desať otázok z rôznych oblastí. Príďte si preveriť vedomosti, poradiť sa s ostatnými a možno sa popritom dozvedieť aj niečo nové. Počas večera bude pre účastníkov pripravené malé občerstvenie a na najúspešnejšie tímy čakajú zaujímavé ceny z dielne Ekocentra Čunovo. Nejde však len o víťazstvo. Dôležitá bude tímová spolupráca, dobrý odhad a chuť užiť si spoločné popoludnie. Na kvíz je potrebná samostatná registrácia vopred. Prihlásiť svoj tím môžete tu: https://forms.cloud.microsoft/e/QSmSEwhfAA

Praktické informácie

Kedy: štvrtok 29. októbra 2026
Kde: Ekocentrum Čunovo, Petržalská 12, Bratislava – Čunovo

14:00 – 15:30 | Nordic walking s Petrom Sivákom
16:00 – 17:30 | Kvízový večer

Oba programy sú bezplatné.
Zapožičanie nordic walking paličiek: 2 € / pár.
Registrácia vopred je povinná. Nordic walking a kvíz majú samostatné registračné formuláre.