Ako sa v starostlivosti nestratiť

Keď sa starostlivosť o blízkeho seniora rozbieha, mnohé rodiny majú podobný pocit: zrazu je toho priveľa a nikto presne nevie, kde začať. Pribúdajú telefonáty, návštevy lekárov, nákupy, lieky, vybavovanie na úradoch aj bežné drobnosti, ktoré predtým nebolo treba riešiť. Človek má často pocit, že musí všetko zvládnuť naraz. Práve to však býva začiatok chaosu. Dobrá správa je, že rodina nemusí mať hneď veľké riešenie. Na začiatok často stačí urobiť niekoľko jednoduchých krokov, ktoré prinesú viac prehľadu a menej napätia.

Prvým krokom je pomenovať si, čo vlastne dnes treba riešiť. Nie všeobecne, ale konkrétne. Ide najmä o zdravotný stav seniora, lieky, kontakt s lekármi, nákupy, domácnosť, bezpečnosť, dopravu, financie či pravidelný kontakt. Keď tieto oblasti zostanú len „v hlave“, rýchlo vznikne pocit, že všetkého je priveľa. Keď sa pomenujú a spíšu, situácia sa zrazu stáva prehľadnejšou.

Druhým dôležitým krokom je rozdeliť úlohy. Starostlivosť veľmi často nezaťažuje rodinu len preto, že je náročná, ale aj preto, že zostane na jednom človeku. Niekto vybavuje lekárov, niekto môže riešiť nákupy, iný pravidelný telefonát, ďalší financie alebo dopravu. Nie každý musí robiť všetko. Aj menšia pomoc od viacerých ľudí môže výrazne uľaviť tomu, na koho starostlivosť dopadla najviac.

Tretím krokom je prijať, že plán sa bude meniť. To, čo stačí dnes, nemusí stačiť o pár mesiacov. Preto je dobré vracať sa k otázke: čo je dnes najdôležitejšie a čo už treba upraviť? Starostlivosť nie je jednorazový výkon, ale proces, ktorý sa vyvíja spolu so zdravotným stavom seniora aj možnosťami rodiny.

Rodiny sa v starostlivosti najčastejšie nestrácajú preto, že by sa málo snažili. Strácajú sa preto, že sú dlho bez prehľadu, bez rozdelenia úloh a bez podpory. Práve preto má zmysel začať malými, ale konkrétnymi krokmi. Nie dokonalým plánom, ale prvou verziou poriadku v situácii, ktorá býva na začiatku nejasná a zaťažujúca.

Aj v takejto fáze môže pomôcť jednoduchý plán alebo praktický digitálny nástroj. Jedným z nich je aj aplikácia SILVERGON careplan, ktorá pomáha rodinám získať väčší prehľad v starostlivosti a lepšie si rozdeliť úlohy. Na túto snahu nadväzujú aj ďalšie aktivity SILVERGONu zamerané na podporu neformálnych opatrovateľov, vzdelávanie a sprístupňovanie praktických informácií rodinám.

Zdroj a foto: SILVERGON