Kilá navyše zhoršujú kvalitu života a skracujú ho!

Nadváha a obezita sú najčastejším metabolickým ochorením. Odhaduje sa, že viac ako polovica dospelej populácie v Európe vo veku 35 – 65 rokov má nadváhu, čo je dokopy 147 miliónov ľudí. Obéznych je 66 miliónov Európanov. Slovensko za týmito číslami nezaostáva: každý piaty Slovák je obézny, každý druhý má nadváhu.

...Len málokto si uvedomuje, že riziko zdravotných komplikácií stúpa už aj pri nadváhe. Ženy s nadváhou mávajú problémy s menštruačným cyklom, mykózami aj s otehotnením. Riziko úmrtia na ischemickú chorobu sa u nich zvyšuje dva až trikrát, u mužov 1,7-krát.

RedukTip – bez strachu z hladovania

Najväčším strašiakom pri chudnutí je obava z hladu a pocity depresie z neustáleho odopierania si potravy. Pri chudnutí nie je nevyhnutné hladovať, ale je možné využiť súčasné možnosti podpory a pomoci. Napr. program RedukTip. Pri chudnutí je dôležitá vlastná motivácia a stanovenie si reálneho a dosiahnuteľného cieľa.

“Ak má byť chudnutie zdravé, stačí schudnúť 0,5 až 2 kg za týždeň,“ komentuje MUDr. Dagmar Prokešová z Endokrinologickej ambulancie v Bratislave. Najlepšie výsledky aj niekoľko mesiacov po skončení chudnutia mali tí, ktorí sa zverili do rúk odborníka a k chudnutiu pristúpili komplexne - upravili si jedálny lístok (jeho skladbu aj množstvo stravy), začali sa viac hýbať, postupne celkovo zmenili životný štýl, a aby to všetko išlo ľahšie, chudnutie podporili farmakoterapiou s programom RedukTip. Pomoc všetkým, ktorí sa zaujímajú o zdravé a rozumné chudnutie prináša webstránka www.reduktip.sk s novým edukačným obsahom.

Nadváha je problém nielen estetický

Okrem zdravotných problémov mávajú ľudia s nadváhou a obezitou aj problémy psychické - často sa cítia izolovaní a spoločensky diskriminovaní, upadajú do depresie a ich sebavedomie trpí. Prieskumy ukazujú, že ľudia s nadváhou a obezitou si ťažšie hľadajú zamestnanie.

Príčinu vzniku nadváhy a obezity má v 95 percentách na svedomí nepomer medzi príjmom a výdajom energie a len 5 percent je spojených s endokrinnými alebo inými zdravotnými problémami. Veľakrát vzniká problém už v detstve: v niektorých rodinách sú k nesprávnej výžive deti vedené, keď sú rodičmi povzbudzované dojesť všetko, čo majú na tanieri. To znamená, že dieťa často zje viac, ako skutočne chce a potrebuje. Ak si v mladom veku neobľúbi nejakú pohybovú aktivitu, v dospelosti to už ide ťažšie.

V aktívnom veku sa rizikovým faktorom stáva nezdravý životný štýl – neprimerané množstvo jedla, nevhodná skladba stravy a málo, alebo takmer žiadny pohyb. Podľa slov MUDr. Jany Holešovskej z Obezitologickej ambulancie v Poprade: „Nadváha a obezita však nemusí byť vždy iba otázkou nedisciplinovanosti pacienta. U žien k rizikovým faktorom rozvoja obezity a nadváhy patria tehotenstvo a obdobie po ňom, klimaktérium, podávanie estrogénov pri hormonálnej antikoncepcii a substitučnej liečbe (HRT), podávanie „hormonálnych kokteilov“ (tzv. IVF stimulácia). Hromadenie viscerálneho tuku (tuk, ktorý sa ukladá najmä v oblasti pása medzi orgánmi) môže podporiť aj užívanie kortizolu, androgénov a rastových hormónov.“

Mylné názory o diétach a hladovaní…

V snahe schudnúť sa tak muži, ako aj ženy dopúšťajú niekoľkých, stále sa opakujúcich, chýb v stravovaní. Často si nesprávne myslia, že ak budú jesť light a dia výrobky, budú piť len 100%-né šťavy, prípadne nebudú piť vôbec, tak rýchlejšie schudnú. Takisto je veľmi rozšírený mylný názor, že čím menej budú jesť, tým viac schudnú. Ani odvodnenie organizmu nie je tá správna cesta, pri chudnutí sa musí odbúrať nadbytočný tuk.

Drastickým obmedzením potravy sa síce dá krátkodobo schudnúť, tento výsledok však nie je trvalý a jo -jo efekt je takmer istý. Organizmus si začne ukladať z prijímanej potravy tukové zásoby pre prípadné ďalšie obdobie bez dostatočného prísunu potravy. Pri neprimeranom obmedzení stravy sa zákonite dostaví obrovský pocit hladu, a tak namiesto toho, aby sme sa cítili príjemne, že niečo robíme pre seba a svoje zdravie, sme frustrovaní z toho, že si musíme jedlo odopierať. Takto ponímaná diéta rozhodne neprispieva k našej celkovej pohode, ani k trvalému zníženiu hmotnosti.

Čo dokáže program RedukTip?

Oveľa účinnejšie je pristupovať k zmene stravovania komplexne a pod dohľadom odborníka, ktorý pri chudnutí môže odporučiť i vhodne zvolenú farmakoterapiu. K reálnemu 5 až 10%-nému zníženiu hmotnosti a dlhodobému udržaniu váhového úbytku môže dopomôcť program RedukTip, ktorý poskytuje i liek na chudnutie. Medikamentózna liečba v programe RedukTip spôsobí rýchlejšie zasýtenie z menšej porcie jedla a zároveň zvýši výdaj energie. Eliminovanie pocitu hladu uľahčuje a spríjemňuje proces chudnutia. Človek tak nemá depresiu z toho, že si neustále musí niečo odopierať. Ďalšou výhodou farmakoterapie je, že je možné ju užívať dlhodobo a opakovane.

Keďže súčasťou programu je aj úprava skladby jedálneho lístka, pohybová aktivita a celková zmena životného štýlu, klient nie je iba akýmsi „konzumentom tabletiek“, ale aktívnym článkom chudnutia. Pod vedením odborníka si uvedomuje svoju zodpovednosť za svoje chudnutie s novonadobudnutými návykmi nemá problém udržať si novú váhu aj po skončení podpory farmakoterapiou.

Zníženie hmotnosti vedie predovšetkým k osobnej spokojnosti, ale aj ku klinicky významnému zníženiu rizikových faktorov zdravotných komplikácií plynúcich z nadváhy. Dlhodobo udržaný úbytok na hmotnosti znamená zlepšenie zdravia i kvality života.

Liečba s programom RedukTip 3,5 mesiaca je v súčasnosti dostupná iba za cenu 2,5 mesiacov.

Čo všetko tu nájdete na www.reduktip.sk?

• 12 krokov na 12 týždňov pre účinné a rozumné chudnutie
• Ako zostaviť redukčný jedálny lístok – jednoducho...
• Tabuľku energetických hodnôt jedál
• Kontakty na obezitologické poradne na Slovensku
• Bezplatnú telefónnu linku programu RedukTip - 0905 855 666 aj on-line poradňu

Ďalšou stránkou, pomáhajúcou schudnúť je www.istob.sk, ktorú založila spoločnosť STOB = Stop obezite. Aktivity spoločnosti STOB sú založené na metóde kognitívne-behaviorálnej psychoterapie, ktorú je možné kombinovať s vhodnou farmakoterapiou. Táto metóda sa venuje spôsobom odstraňovania zlých životných návykov a učeniu sa dobrých.

Schudnúť pomocou tejto metódy je možné aj v kurzoch znižovania nadváhy, ktoré na Slovensku prináša prezident Ligy proti obezite MUDr. Ivan Majerčák.

Ďalšie informácie: Slavka Križanová (Seesame), t: 02/4342 2978, krizanova@seesame.com

Dr. Marie Hrudková (Abbott Laboratories CZ), t: +420 267 292 133, marie.hrudkova@abbott.com