V Seniorville cibria pamäť seniorov aj arteterapiou

Mozgové ochorenia patria v posledných rokoch medzi najčastejšie sa vyskytujúce choroby. Prejavujú sa najmä u starších ľudí, ale aby sme im zabránili, mali by sme dbať o ich prevenciu v každej životnej etape. Práve z tohto dôvodu vyhlásila Európska aliancia DANA akciu Európsky týždeň mozgu,

... ktorá sa na Slovensku objavila po prvý raz. Hlavným cieľom je upozorniť na ľudský mozog a jeho činnosť, rozvíriť debaty o mozgových ochoreniach a spôsoboch ich prevencie.

Funkcie nášho mozgu využívame dennodenne, ale jeho dôležitosť si väčšinou začneme uvedomovať, až keď pocítime nejaké problémy. „Najlepšou liečbou je prevencia, preto by sme mali počas života neustále trénovať a posilňovať naše mozgové schopnosti. Existujú na to špeciálne metódy, ale ako tréning stačí aj bežné učenie a zdravý životný štýl,“ zdôraznila sociálna sestra zo Seniorville Jablonové Jana Čermáková.

Udržiavať mozog v dobrej kondícii je dôležité najmä počas staroby. Starí ľudia by mali svoj mozog a pamäť precvičovať každodennými aktivitami, aby nedošlo k vážnejším ochoreniam, ako je napríklad Alzheimerova choroba.

V domove dôchodcov Seniorville Jablonové sa venujú každý deň špeciálnym činnostiam zameraným na precvičovanie pamäti. Tento program má na starosti sociálna sestra Jana Čermáková, ktorá navštívila aj osobitný kurz na tréning pamäti a aktiváciu seniorov v Memory centre v Bratislave.

„Mozog funguje podobne ako naše telo. Ak máte pravidelný pohyb, dostávate sa do lepšej kondície, ak prestanete, vaša kondícia klesá. Dobré psychické dispozície ovplyvňujú funkcie pamäti a schopnosť sústredenia sa. Ak prestaneme mozog namáhať, bunky zoslabnú, až postupne zahynú, čo spôsobuje mnohé ťažkosti,“ informovala nás Jana Čermáková.

Štúdium ľudského mozgu patrí medzi najatraktívnejšie oblasti modernej biomedicíny 21. storočia. Posledné výskumu hovoria, že seniori s dobre fungujúcou pamäťou a čulou mysľou patrili počas celého života k spoločensky aktívnym. „Voľný čas v domove dôchodcov Seniorville Jablonové vypĺňam pestrými aktivitami, ako sú muzikoterapia, ergoterapia, čiže terapia prácou a arteterapia, pri ktorej sa venujeme výtvarným technikám. Aktívne vyplnenie voľného času pozitívne prospieva psychickej kondícii a dobrej mozgovej činnosti,“ informovala nás Jana Čermáková.

Okrem špeciálnych cvičení na tréning pamäti a jej aktívneho využívania, pomáha dobrej funkcie pamäti aj správna výživa, dostatočný spánok a relax.

Mozog spotrebuje desaťkrát viac energie ako ostatné orgány, preto by sme mali zvýšiť príjem celozrnných obilnín a zeleniny. Nachádza sa v nich bohatý zdroj glukózy vo forme zložených cukrov, ktorá je pre mozog niečo ako pohonná hmota. Dôležitý je aj dostatok vitamínu B, ktorý vyživuje nervy a mozgové bunky. Ak k tomu pridáte ešte častý pohyb na čerstvom vzduchu, odborníci tvrdia, že vaša pamäť môže fungovať skvele až do osemdesiatky.

Info: www.seniorville.sk, Nikola Šestinová (0904 245 686)